Ma la sera dopo gli allenamenti di Taiji….. …facciamo un salto dalla Cina tradizionale del Wu-Shu alla Cina sull’avanzata via dell’occidentalizzazione? Oggi è proprio il giorno giusto: la Cina
I dodici Duan Jin conosciuti anche come “wén bā duàn jǐn”, consistono in esercizi di meditazione daoista che utilizzano il metodo di lavoro interno. Figurano, inoltre, efficaci metodi di esercizi fisici composti da 12 tecniche.