Shierduanjin 7

IWuA Podcast

• Wuqinxi
  Gli esercizi dei 5 animali
• Intervista con il Maestro Rong Jun
  Il Wushu tra stili interni ed esterni
• I 12 Duan Jin
  I dodici Duan Jin conosciuti anche come “wén bā duàn jǐn”, consistono in esercizi di meditazione daoista che utilizzano il metodo di lavoro interno. Figurano, inoltre, efficaci metodi di esercizi fisici composti da 12 tecniche.
• taijiquan sulle note di Yo-Yo Ma
  Forma di Taijiquan optional con tecniche Yang e Chen sincronizzate sulle note della Tigre e il Dragone
• romina jiashu per fiwuk 2018
  foma dimostrativa per raduno Fiwuk
• Bagua
  Bagua eseguito da Romina Quatela
• Dal Campionato Italiano Wushu FIWuK 2017
  Il Taiji di Amori Mario
• Campionato Italiano Wushu FIWuK 2017
  Romina Quatela al Campionato Italiano Wushu FIWuK